随风摇摆的blog

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随风摇摆的blog — Sun, 27 Jul 2008 10:42:53 +0800

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随风摇摆的blog — Mon, 21 Apr 2008 20:06:28 +0800

《河南景点介绍》

随风摇摆的blog — Fri, 20 Jul 2007 20:50:36 +0800

§郑州篇

1．金鹭鸵鸟游乐园

娱乐项目：骑鸵鸟、狩猎、水上悠波球、荷叶桥、水上战船、飞流直下、沙滩摩托等

地址：东开发区东南5公里处

门票价格：30元

公交线路：市内到郑大一附院立交桥乘51路、银基商贸城乘307路

自驾车路线：金水路-航海路-郑汴路向东新107国道后右拐，按路标行驶即可

咨询电话：0371-66712182

2．郑州海洋馆

娱乐项目：海豚、吻鲟、银鲳、海象、海狮水中表演，及观赏其他海洋生物

地址：海洋路和中方园路交叉口

门票价格：1.3米以上游客每位70元，1.3米以下儿童40元（需有成人陪同）；1米以下免费（一位成年人限带一名）

公交线路：市内乘29路、41路、83路、77路、506路、K906路终点站下

3．大众生态园

娱乐项目：民俗竞技狂欢节、卡丁车赛、风筝艺术展、啤酒美食节、篝火晚会等

公交线路：市内乘21路、98路、K39路、215路、118路到

4．世纪欢乐园

娱乐项目：各种游乐设施、“老外之星”

地址：107国道与石化路交叉口

门票价格：成人票60元、80元、159元三个级别，1.1米以下儿童免费

公交路线：市内乘25路、35路、59路、125路、215路、216路、262路到107国道与石化路交叉口下

咨询电话：0371-63282288、63282299

5．思念果岭

娱乐项目：寻宝游戏、攀岩场、水上运动、烧烤、速降平台、高尔夫球

地址：黄河南岸86号

门票价格：免费

公交线路：市内到火车站、南阳路乘16路-北环-江山路-黄河大观四季温泉度假区

自驾车线路：文化路、花园路北行-开元路-江山路-黄河大堤-黄河大观四季温泉度假区

咨询电话：0371-63626666

6．丰乐农庄丰乐葵园

娱乐项目：葵园、泥炉烧烤、农家菜肴、水上探险、篝火晚会、温泉、家庭农场

地址：江山路向北上黄河大堤东600米

门票价格：20元，1.3米以下儿童及65岁以上老人（凭有效证件）免票

公交线路：市内到河医立交桥下乘公交旅游1号线或在丰乐园大酒店乘车直达

咨询电话：0371-63773230、63773863

7．黄河游览区

娱乐项目：五龙峰、岳山寺、骆驼岭、“炎黄二帝、哺育、黄河儿女”等塑像

地址：郑州西北30公里处

门票价格：25元

8．少林寺

娱乐项目：参观寺庙、拜访高僧、拜佛、看武术、观山景、看塔林

地址：登封市西北15公里嵩山少室山下

门票价格：100元

9．青龙山

娱乐项目：青龙山、青龙湖、慈云寺

地址：巩义市大峪沟镇青龙山

自驾车线路：郑州-310国道-上街-巩义市大峪沟镇-青龙山

咨询电话：0371-60968699

10．其他近效体验

黄河老滩阳光生态园：垂钓、烧烤、果蔬采摘。郑州市江山路向北至黄河大堤向东3公里左拐

金地人家：休闲度假、垂钓、果蔬采摘。郑州市沿花园口向北至西黄刘村向东至申庄

大河庄园：果蔬采摘、会议休闲、垂钓、骑马。郑州市江山路向北24.5公里处

休闲观光果园：果蔬采摘、农家饭。郑州市江山路与老郑邙路交叉口向东200米

樱桃沟风情园：农家饭、果蔬采摘。郑州市郑密路向南至侯寨后再向南3公里

玉泉生态园：采摘果蔬、农家饭。郑州市郑密路与嵩山路交叉口向南1公里处

果园绿岛：果蔬采摘、农家饭、垂钓。郑州市惠济区古荥镇向西1000米再向北

怡景休闲农庄：垂钓、农家饭、果蔬采摘。郑州市江山路向北上坡场村

§豫西豫北篇

1．白云山国家森林公园

景区特点：动植物资源丰富、“自然博物馆”、伏牛山登山节、玉皇顶中原第一峰、云海、气温舒适

地址：洛阳嵩县南部伏牛山腹地原始林区

门票价格：60元（和其他景区联票购买有优惠）

自驾车线路：伊川-嵩县-栾川合峪镇-白云山；平顶山-鲁山-嵩县车村镇-白云山

咨询电话：0379-66590127

2．龙门石窟

游览项目：观赏石刻、碑刻、造像艺术

地址：洛阳市南面12公里处

门票价格：80元；学生、60岁以上者、残疾人凭有效证件半价；70岁以上者、离退休干部、记者、导游、现役军人、革命伤残军人、洛阳市新闻单位、市级以上优秀专家凭有效证件免费

公交线路：洛阳市内乘81、53、60路；火车站有一日游专车

3．龙峪湾国家森林公园

景区特点：国家AAAA级生态旅游区、山势雄伟、重峦叠嶂、林海茫茫、古木参天

地址：洛阳市西南165公里处伏牛山腹地的栾川县境内

门票价格：50元

自驾车线路：郑州-登封-伊川-嵩县-栾川庙子-龙峪湾；南阳-西峡-太平镇-卡房村-龙峪湾

咨询电话：0379-66669112

4．重渡沟

游乐项目：金鸡河、水帘仙宫、滴翠河、鸡冠洞；观瀑、赏竹、住农舍、漂流、滑草、滑道、滑索

地址：栾川县潭头镇西南部，距洛阳市150公里

门票价格：60元，1.2米以下儿童、70岁以上老人免费，1.2-1.4米儿童、60-70岁老人半价

自驾车线路：郑少洛高速-伊川-洛栾快速通道-景区

咨询电话：0379-66685666

5．养子沟

游览项目：老龙潭、三清殿、野鸭湖、无极慈母宫等、滑梯桥、独木桥、古山寨十八般兵器、梨花寨、石板河、百花谷

地址：栾川县城东5公里处

门票价格：30元

自驾车线路：郑少洛高速-伊川-洛栾快速通道-景区

咨询电话：0379-66838410

6．关林

特点：冢、庙、林三祀合一的古代经典建筑

地址：洛阳市南郊8公里处的关林镇

门票价格：25元

线路：从龙门石窟乘公交到关林庙站下，下车往回步行500米

7．白马寺

游览项目：烧香、拜佛、游寺

地址：洛阳城东10公里

门票价格：35元

公交线路：洛阳西关乘56路终点站下

8．天池山森林公园

景区特点：野生动物184种，植物1800余种，森林覆盖率98.57%，王莽寨海拔1859.6米

地址：嵩县西北部，距洛阳98公里

门票价格：35元（和其他景区联票购买有优惠）

公交线路：市内到火车站、南阳路乘16路-北环-江山路-黄河大观四季温泉度假区

自驾车线路：郑州-登封-伊川-嵩县-天池山

咨询电话：0379-66552100

9．洛阳部分其他景区门票价格：

鸡冠洞50元、重渡沟40元、白石崖20元、老君山40元、鼎室山20元、通天峡20元、神州牡丹园30元、“天子驾六”车马坑20元、木札岭20元

10．青天河

景区特点：国家AAAA级景区，国家水利风景区、太行山国家级猕猴自然保护区、中国青少年科学考察探险基地

地址：焦作市博爱县西北37公里处

门票价格：门票50元，船票30元

线路：107国道向北-焦郑高速-詹泗路-博爱-博晋路-青天河景区；洛阳-洛焦公路-博爱-博晋公路-青天河景区；晋常公路-博晋公路-青天河景区；107国道向南-新济路-焦作-博爱-博晋公路-青天河景区

咨询电话：0391-8972910

11．王屋山

景区特点：地质公园、国家AAAA级景区，层峦叠嶂，气势恢弘，天坛山海拔1715米，高空王子表演

地址：河南省济源市西北40公里处

门票价格：40元

自驾车线路：连霍高速-二广高速（洛济段）-济源下高速-景区

12．五龙口

景区特点：国家AAAA景区和省双十佳旅游区，自然景观为主，猕猴和温泉为特色的山岳型风景名胜区，国家级猕猴自然保护区

地址：济源市东北15公里的五龙口镇

门票价格：50元

自驾车线路：连霍高速-二广高速（洛济段）-济源下高速-景区

13．龙潭大峡谷

景区特点：中国嶂谷第一峡，山水尺度宜人、潭瀑错落迷人、陡壁怪石惊人、原生环境醉人

地址：新安县西北部石井乡西南

线路：连霍高速公路、310国道、陇海铁路横穿县境

咨询电话：0379-67293658

14．八里沟

景区特点：景区内重峦叠嶂、怪石嶙峋、猕猴跳涧、溪流潺潺，这里荟萃了太行山水之精华，集奇、峻、险、幽于一谷，八里沟大瀑布被誉为“太行天瀑”

地址：太行山南麓，豫晋两省交界，距新乡市50公里，辉县市20公里

门票价格：60元

自驾车线路：新乡-辉县-八里沟景区

咨询电话：0373-6805160

15．红旗渠风景区

游览项目：青年洞、红旗渠纪念馆、络丝谭、步云桥、虎口悬崖、太行天桥、一线天

地址：林州市北部豫、晋、冀三省交界处

门票价格：学生半价，70岁以上老人免费

线路：汽车沿京深高速或107国道达安阳-长途汽车站-林州-景区；火车沿京广线达安阳-安阳汽车站-向西50公里

咨询电话：0372-6811466、6040080

16．仰韶大峡谷

景区特点：石英砂岩构成的峡谷型自然风景区，森林公园、峡谷探险，“水在空中挂，云在山间飘，鸟在林间语”

地址：三门峡市渑池县北部崤山余脉

门票价格：68元

线路：陇海铁路、郑西高客、连霍高速、310国道、314旅游专线、S247省道通过渑池

17．其他景点

万仙山景区：国家AAAA级景区，国家地质公园，南坪、罗姐寨、紫荆山、门票60元

关山国家地质公园：一线天、柱状峰林、天生桥、大绝壁，门票35元

太行大峡谷：国际滑翔基地鲁班村南教场，门票70元

二帝陵：安阳市黄县梁庄镇，门票20元，濮鹤高速从陵前穿过，东距京广铁路和京珠高速72公里

§豫东豫南篇

1．清明上河园

景区特点：国家AAAA级景区，以《清明上河图》为蓝本、大型宋代民俗风情游乐园、黄河旅游专线重点配套工程、展示古人生活习俗、反映皇家园林的宏伟

地址：开封市龙亭西路5号

门票价格：80元，学生、儿童半价，现役军人免费

线路：乘1、15、20路公交车均可到达

咨询电话：0378-5663928

2．龙亭公园

景区特点：国家AAAA级景区，建于六朝皇宫遗址之上，以龙亭大殿为主，由午门、玉带桥、嵩呼、朝门、照壁、朝房等清朝万寿宫建筑群组成。三面环水，风景秀丽，有北方宫殿浑厚之气魄，兼南国园林秀丽之娇美

地址：中山路北段宋都御街北头

门票价格：35元、会员价31.5元

咨询电话：0378-5660316

3．开封府

景区特点：国家AAAA级景区，气势恢弘，巍峨壮观，依北宋营造法式建造，动静结合，雅俗共赏，历史与演义相映成趣，丰富多彩的表演活动

地址：开封市包公东湖北岸

门票价格：35元

线路：市内乘1、4、16、20路均可到达

咨询电话：0378-3975566

4．大相国寺

景区特点：国家AAAA级景区，著名佛教寺院，目前有天王殿、大雄宝殿、八角琉璃殿、藏经楼、千手千眼佛等殿宇，92年8月恢复佛事活动，复建钟、鼓楼等建筑，寺院布局严谨，巍峨壮观

地址：开封市自由路54号

门票价格：30元，学生、儿童半价，现役军人免票

线路：市内乘5、9、20路公交可到

咨询电话：0378-5665090

5．包公祠

景区特点：国家AAAA级景区，为纪念中国历史上著名清官包拯而建，风格古朴，庄严肃穆。祠内陈有包公铜像，龙、虎、狗铜铡，包公断案蜡像，《开封府题名记碑》，包公正史演义等文物史料

地址：开封市向阳路1号

门票价格：20元

线路：市内乘10、16、20路公交

咨询电话：0378-3931595

6．铁塔风景区

景区特点：国家AAAA级景区，国家重点文物保护单位，铁塔以卓绝的建筑艺术闻名中外，设计精巧，采用了中国传统的木式结构，园内建有接引佛殿、纪念亭、景苑、文物陈列室、水上乐园等，苍松翠柏，绿树柳茵

地址：开封市北门大街210号

门票价格：20元

线路：乘1、3、20路公交可达

咨询电话：0378-2826629

7．翰园碑林

景区特点：融山水艺术景观和古典园林建筑艺术为一体，集古今中外诗词、书画、碑刻艺术之大成，山水奇峰竞秀，景色迷人，瀑布跌宕，喷泉丛生，宛如人间仙境。汇集历代书法名碑名帖、广纳当代书画巨匠名篇大作

地址：龙亭北路15号

门票价格：20元，会员价16元

公交线路：乘1路、15路、20路公交可达

咨询电话：0378-2891558

8．刘少奇陈列馆

景点简介：陈列馆坐西朝东，展厅前是刘少奇和人民在一起的群雕，展厅内陈展珍贵历史图片和大量文物，天井院有刘少奇铜像，白玉纪念碑，后厅左边房间是少奇同志逝世处，摆放他生前所用物品，病历、遗体火化介绍信、骨灰盒，供人凭吊瞻仰

地址：开封市北土街10号

门票价格：15元

公交线路：乘3路公交可达

咨询电话：0379-5965306

9．山陕甘会馆

景区特点：国家重点文物保护单位，由照壁、戏楼、钟鼓楼、牌坊、正殿和东西配殿等组成，整个建筑布满了砖雕、石雕、木雕，堪称会馆三绝，具有很高的艺术价值

地址：开封市徐府街85号

门票价格：15元，学生、儿童半价，现役军人免票

线路：乘1、14、13、20路公交可达

咨询电话：0378-5957411

10．开封部分其他景点门票价格：

天波杨府20元，岳飞庙10元，禹王台风景区10元，延庆观15元，繁塔10元，矾楼5元，开封博物馆10元，焦裕禄陵园10元，朱仙镇10元

11．石人山风景名胜区

景区特点：国家AAAA级旅游区山峰奇特，瀑布众多，森林茂密，温泉水质优良，人文景观辉煌，集雄、险、秀、奇、幽于一体，“中原独秀”

地址：平顶山市鲁山县西部，伏牛山东段

门票价格：分淡、旺季

线路：焦枝铁路，许平南、洛平漯高速通达市区；国道311、207贯穿景区；平顶山高速-鲁山-石人山

咨询电话：0375-5791123

12．龙潭沟风景区

景区特点：景点集中，瀑布密集，融山秀、石奇、水澈、林茂、潭幽于一体，“中原一绝，人间仙境”

地址：伏牛山脉腹地的西峡县双龙镇化山村，距西峡县城30公里，距南阳160公里

门票价格：45元

线路：311国道途经

13．石漫滩国家森林公园

景区简介：这里山峰叠翠、草木送香、群山环抱、水映青山，是“逐烟波于四时，赏彩霞于朝暮”的好去处

地址：河南省中部、舞钢南部、伏牛山东麓，黄淮平原西侧

线路：漯舞、平舞铁路在此交汇，许泌、平驻公路纵贯全境

14．鸡公山风景区

景区特点：国家AAAA级景区，“青分楚豫、气压嵩衡”，集自然景观为主、人文景观为辅，兼有疗养、避暑、旅游、观光、科研、实习、自然生态保护价值的山岳型风景名胜，国家级自然保护区

地址：信阳市南38公里的豫鄂两省交界处

门票价格：35元

15．口岈山

景区特点：国家级地质公园、国家AAAA级旅游区，具有奇、险、奥、幽四大特点，“华夏盆景”、“中州独秀”、“江北石林”

地址：河南省遂平县城西25公里处

门票价格：45元

线路：107国道、京广铁路、京珠高纵贯遂平县境

自驾车线路：京珠高速-遂平-景区

咨询电话：0396-4779318

16．南街村

游览项目：从“玩泥蛋起家”到“玩面蛋发家致富”大力发展村办企业。由于集体经济实力的壮大，村民生活实现了供给制，南街村的业绩宏伟辉煌，成为镶嵌在中原大地的一颗璀璨的明珠

地址：临颍县城南

线路：紧靠107国道，西临京广铁路，东临京珠高速公路

17．花都温泉

景区特点：集温泉泡汤、酒店餐饮、商务休闲、会议度假、保健养生、SPA水疗、康体娱乐为一体的温泉文化主题酒店

地址：鄢陵县陈化店镇西

线路：京珠高速-许昌鄢陵出口-311国道12公里处到景区

咨询电话：0374-7999999

18．宝天曼自然保护区

景区特点：中原地带唯一保存完整的森林和野生动物类型生态区，野生动物天然“防空洞”，生物资源的天然基因库

地址：南阳市内乡县辖区内

门票价格：60元，宝天曼自然博物馆30元

线路：南阳-灌涨-马山-七里坪-大龙-景区；内乡县城-赵店-赤眉-七里坪-夏馆-景区

19．部分其他景点简介：

鹳河漂流：国家AAAA级景区，位于西峡境内老鹳河上游，中原地带最早开发漂流，漂流距离最长、最刺激、规模最大，“中原第一漂”，门票128元

灵山风景区：罗山县城西南44公里处，灵山寺还是全国屈指可数的僧尼合一寺庙，门票32元，香火券5元

逍遥观风景区：位于禹州市浅井乡崆峒山麓，是轩辕黄帝访上古哲人广成子的发生地，青山环抱，溪水潺潺，风景秀丽，门票10元

河南省旅游局设诉电话：0371-65506775、65508114

河南省假日办24小时值班电话：0371-65955913

各省辖市设诉电话：郑州0371-67188061

开封0378-3972220

洛阳0379-65282160

安阳0372-3680000

濮阳0393-6666075

焦作0391-3992511

许昌0374-2661070

漯河0395-3186686

鹤壁0392-3327708

南阳0377-63191220

商丘0370-3289679

信阳0376-6207709

周口0394-8221411

新乡0373-3033142

济源0391-6633181

三门峡0398-2935003

平顶山0375-4968235

驻马店0396-2625219

我的作品欣析

随风摇摆的blog — Fri, 20 Jul 2007 20:31:30 +0800

摘录(个人比较喜欢的语录)

随风摇摆的blog — Tue, 10 Jul 2007 15:54:34 +0800

我们把孩子当作“百优解”，人们未必都会为自己的配偶和工作感到骄傲，但孩子是生活中的亮点，人们不想因为大喊大叫管教孩子而毁掉与孩子在一起的这点快乐时光。

——儿童心理学家罗森菲尔德说为什么现在大人不惩罚孩子而孩子变得粗鲁无礼

很久以来，没有人对我们可以隐藏的东西感兴趣了。我们之所以还要继续保密，只不过是为了自命不凡罢了。

——某个小说里的一句话

人虽逝，魂相守；爱无价，死何惜。比起独存人世，两界苦思，也许魂归大漠，灵聚同时，才是他们最好的归宿。

——《魂归大漠》

天使不敢走的路，傻子一步就能跨出去。

——美国谚语

死机不可怕，可怕的是没存，这就像生活，不怕失败，怕的是你没有从中学到什么。 ——网络妙语

说我，羞我，辱我，骂我，毁我，欺我，骗我，害我，我将何以处之？容他，赁他，随他，尽他，让他，由他，任他，帮他，再过几年看。 ——云南“钱王”王炽领悟出的商道

你有信仰就年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老；岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。 ——卡耐基

我一生有三个乐：一是知足常乐；一是自找其乐；一是助人为乐。 ——冯春明

其实一个人想要生活得更好，只要获得几种能力就行：一是自然能力，二是技术能力，三是知识能力，四是与社会和人打交道的能力，五是人的生理承受能力和心理承受能力。

——《挺立在孤独、失败与屈辱的废墟上》

爱情原如树叶一样，在人的忽视里绿了，在忍耐里露出蓓蕾。

——何其芳

爱情等于……生活，而生活……是一种责任、义务，因此爱情是一种责任。 ——苏沃洛夫

放弃是面对人生，面对生活的一种明智的选择，只有学会放弃那些本该放弃的，独行的生命才会时时富有激情，朝气蓬勃。在清醒地选择之后，得失之间的恩恩怨怨，都将化为清风笑谈，生活重又恢复它的单纯与明朗。 ——《放弃是一种选择》

你可以选择放弃，但你不可以放弃选择。

——<俄>车尔尼雪夫斯基

梦不应该是虚幻的，它是日间现实生活的延伸。白天遍寻无着，梦中能够出现；白日百思不解，梦中豁然贯通。所以，梦应该是积极的！在现实生活中积极地寻找，为晚上的梦寻找题材，再去现实中努力，完成梦中的理想。

——《做个积极寻梦的人》

痛过之后，我们学会了宽容豁达，懂得了生命原是一次次的痛堆砌起来的。

总有一种力量将我们支撑，总有一种爱让人们心痛，总有一种情怀令我们感动。 ——《感悟》

禅是生活，禅是艺术，禅是智慧，禅是对应人生的一种态度。

——《一字禅》

如果说咖啡是一种时尚的话，人生才是其真正的一部分。每个人的人生都是在不断地追求，就像喝咖啡，它享受的是过程。

——《咖啡·一种从容和谐的职场智慧》

每个人都是一只杯子，但杯子的大小不同，有的杯子装得下一片汪洋，有的杯子装不下自己的痛苦；每个人都是一只杯子，但里面盛的东西不一样，有的杯子里盛的是大块文章，有的杯子里盛的是小肚鸡肠。倒空你的杯子，让人生作别样想。

——《一杯沧海》

只言片语，是点点滴滴的思想原浆，可以勾兑心灵的清凉饮料；零思碎想，是杯杯盏盏的沧海之水，可以重现逝去的美好时光。

在我们的身边，总有一种真情让我们刻骨铭心，有一种感动让我们泪流满面；在我们的生命里，总有一种思念叫做苦痛，有一种勇敢叫做原谅。把这种种情愫编织成一个字，我们把它读作“爱”。

人生短暂，请珍惜你身边的那份真情与真爱，请把你的奉献给你身边那些爱你的人。

——《情间道》

很多时候，生活是个多情的使者，会让人处于“剪不断，理还乱”的状态；很多时候，生活是个多顶选择题，让人在爱与不爱，快乐与不快乐之间抉择；很多时候，我们都顶着压力生活。其实，放下就好。 ——《放下》

生活中总有或多或少，或大或小的挫败在前方等着我们，只要在现实生活中保持良好的心态，拿得起放得下，经历的困惑愈多，适应的能力愈强，生活的道路才会愈宽广。失败了，抛开沮丧的心情，丢掉失落的确心态，轻装上阵，从头再来。

——《像水一样流淌》

世界经典电影荟萃·第002篇·左拉传

随风摇摆的blog — Wed, 30 May 2007 21:23:04 +0800

左拉传 1862年冬。巴黎之夜，寒气凛冽。在圣。维多大街三十五号的小阁楼上，二十四岁的青年作家左拉，用破毛毯裹着全身，坐在小床上，借着蜡烛光在振笔疾书。他的挚友青年画家保尔。塞尚，则在一旁用炭笔画着画，不时把冻僵的手指放到嘴边呵着气。天气实在太冷了。突然，响起了敲门声。左拉以为是门警来收房租，要塞尚谎说他患传染病，别让人进门。可来的是他母亲和未婚妻亚历山德琳，她们告诉他，为他找到了职业— —到大出版商拉罗的图书发行公司去工作。左拉一听，吻着亚历山德琳，笑着说： “好极啦！这下可有时间写书了。……塞尚，把妈妈的大衣脱下来去当了，买点肉和面包回来，我们来庆祝一下吧！” 有工作了，左拉和亚历山德琳结了婚。但收入菲薄，经常由妻子出面向公司预支薪水。这天亚历山德琳刚走，左拉就被老板叫进办公室。一个矮胖警官特来转达检察官的正式警告，左拉写的《克劳莱的忏悔》有害公众道德，今后不准再写类似作品。老板拉罗听了吓坏了，连连声辩不是他给出版的。但警官却冷冷地说：“他是你的雇员，你得负法律责任。”说罢，趾高气扬地走了。于是，拉罗以停止写作为条件，保留左拉职业。可是刚强的左拉哪里肯俯首听命，他情愿被解雇。此后，左拉深入煤矿，报道瓦斯事故，揭露煤矿经理不顾工人死活的真相。他深入社会底层，了解贫苦民众的生活。一次，在咖啡馆里，他帮助妓女娜娜逃脱了警察的粗暴毒打，娜娜向他诉说了她悲惨的身世和经历。两年后，长篇小说《娜娜》出版了，引起了轰动。当他撑着破伞在出版商那里意外地得到一万八千法郎稿费时，他并未忘记苦难中的娜娜。第二天早晨，娜娜听到有人敲门，开门出来却不见人影。只见系着一束紫罗兰的纸包缚在门的把手上。娜娜打开一看，是一本全新的《娜挪》，扉页里夹着一迭面值一百法郎的钞票，封里还有一行题词：“献给亲爱的小姐，敬祝幸福并致深切谢意。爱弥耳。左拉谨赠。”望着这一切，娜娜百感交集，感激和欣喜的泪水涌出双眼。 1870年，普法战争爆发。法军屡战屡败，普鲁士军队节节深入，兵临巴黎城下。普鲁士方面似乎对法国的战略战术了如指掌。莫非出了法奸？左拉发誓，要揭发出叛徒的真面目。果然，法国情报部门截获到一份密报普鲁士的情报，情报内容是报告法军炮兵力量布置。谁是这个军事机密的出卖者？参谋部认为叛徒很可能是步兵军官厄斯特拉齐。陆军部断然否定，理由是情报内容有关炮兵。于是在炮兵军官名册中找可疑者。德雷福斯大尉是犹太人，薪俸外还有额外收入，关系隶属参谋本部。据此，断定他便是情报出卖者。第二天，德雷福斯便被逮捕。经审讯，第二年被判为犯叛国罪，处以终身流放。但德雷福斯本人不承认自己有罪。时过不久，法国情报部门又截获一封密信。这封信是德国大使馆写给厄斯特拉齐的。真相大白，叛徒原来是参谋本部的厄斯特拉齐。新上任的情报处长匹廓尔中校下令逮捕了厄斯特拉齐。可参谋长却怕舆论界说参谋本部专出叛徒，不准匹廓尔平反德雷福斯案。将匹廓尔调往非洲，接着，又要军事法庭无罪释放厄斯特拉齐。四年后的1898年的冬天。享有盛誉的法兰西学士院接纳左拉为院士。左拉正闻讯欣喜的时候，德雷福斯的哥哥马都。德雷福斯登门求见来了。他恳求左拉为他弟弟昭雪冤案，他又告诉左拉匹廓尔中校已被逮捕。这使左拉非常吃惊。马都恳求左拉站出来伸张正义，洗雪冤案。可是左拉却叹了一口气道：“唉！全法国的人现在都相信你弟弟有罪，憎恨他叛国。谁要替他说话，准得粉身碎骨。再说已经结案，很难有什么办法了。除非公然控告参谋本部。但……”左拉想到可怕的后果不寒而栗。他迟疑着顾虑重重。马都见了，只好告辞，临走时将证明文件留下了。左拉呆呆地望着马都悲戚的面容和远去的身影，情绪十分激动，思潮起伏，极度混乱。壁炉架上，好友塞尚的自画像那对炯炯有神的眼睛正注视他的一举一动。啊，几十年的坎坷历程永远难忘啊！今天有名了，有钱了，有地位了，就可以放弃青年时立下的志向，放弃对真理和正义的追求了吗？他迅速打开皮包，阅读文件和证据。深夜，他铺好信纸，果断地写起信来：“共和国总统弗列克斯。福尔先生… …” 第二天夜里，左拉约请马都、律师拉波里、阿那托尔。法郎士，以及编辑克里孟梭等人，在《震旦报》编辑部聚会，向他们宣读了信的全文，义正词严，大气磅磷，无疑是一篇为德雷福斯洗冤，把陆军参谋本部的罪恶阴谋揭露无遗的雄辩檄文。众人听了不禁鼓起掌来，马都更是热泪盈眶。当夜，《震旦报》以通栏标题刊出了左拉给总统的公开信，题名《我控诉》。整个巴黎轰动了。参谋本部的头头们紧张极了。已升为上校的陶尔指使特务上街闹事，焚烧左拉的纸人，煽动群众狂呼“杀死卖国贼左拉！” 不出所料，巴黎巡回法庭来传讯左拉了。当左拉出庭受审时，军方特意雇人在庭外示威、干扰。拉波里担任了左拉的辩护律师。审理中，法庭仰承军方鼻息，不准复审原案。匹廓尔出庭作证时，军方大小头目一再打断他的证词。在拉波里强烈抗议下，法庭才被迫让匹廓尔讲明厄斯特拉齐里通外国的罪行。证据如此确凿，但法庭仍坚持维持原判。军方头目甚至扬言又掌握了一个“秘密文件”，证明德雷福斯通敌。当所谓“秘密文件”被揭露是为了保全参谋本部颜面，指使一个情报官伪造出来的时候，法庭沸腾了。庭长怕败露更多内幕，强行宣布退庭。审讯进行到第十一天时，左拉要求发言。他从容走上被告席，擦了擦眼镜，沉重、果敢地说道：“我的职业是写作，不是讲话。可是，从艰难的少年时代直到今天，我的重要目的一直是为真理而奋斗。……朋友们都警告我，一个人赤手空拳反对法律这强大武器，反对军队的荣誉和国家权力，那简直是发疯。……他们告诫我，这样做会被无情粉碎、毁灭。可是，只要正义得以伸张，个人受损又算得了什么！ ……” 夜里，法庭进行宣判，悍然判处左拉一年徒刑和罚金三千法郎。当天夜里，在克里孟梭陪同下，左拉被迫秘密逃亡了。法国政府在左拉逃亡后，很快在欧洲各国特别在英国进行通缉。在友人帮助下，左拉隐居在英国乡间，并不断地把投枪似的犀利文章，寄往报刊发表。法国众议院为此展开激烈争论，部份军队发生了兵变，愈来愈多的法国各界人士主张复审德雷福斯案件。半年后，政局变动，新上任的陆军部长卡发奈是位正直的将军，他着手调查全部案情。当他取得情报处官员亨利伪造的信件后，亲自审汛了亨利。亨利供认不讳，在狱中畏罪自杀了。随后，参谋长辞职，厄斯特拉齐也畏罪潜逃出国。当左拉看到英国大小报纸都刊出“左拉的正义斗争终于获胜！”“德雷福斯案复审在所难免！”等大字标题时，不禁泪如泉涌，他自语道，“真理在迈进，什么都阻挡不了它！” 最后，经过最高法院历时近一年的复审，德雷福斯冤案终于平反，他被送回巴黎。与此同时，左拉在法郎士等好友迎接下，也返回了祖国。 1902年，在军校操场上，举行了德雷福斯平反复职、提升授勋的典礼。德雷福斯被提升为司令官，授与荣誉爵位。左拉没有参与这个盛会，朋友们议论纷纷。突然，“左拉去世！”“左拉去世！”报童高声喊叫着。人们惊呆了，木然望着报上的标题：“著名作家左拉煤气中毒不幸逝世！”

世界经典电影荟萃·第001篇·一夜风流

随风摇摆的blog — Fri, 25 May 2007 23:10:55 +0800

在迈阿密平静的海面上，亿万富翁安德鲁斯的豪华游艇正准备起航。船舱里，安德鲁斯正在开导进行绝食抗议的独生女儿。女儿埃莉与飞行员金。韦斯特利私订了婚约。父亲软硬兼施，说韦斯特利是个浅薄的花花公子，根本不配娶她；而埃莉则认为他是个英雄，非他不嫁。结果争执起来，女儿掀翻了父亲的小餐桌，父亲打了女儿一记耳光。埃莉又气又急，夺路出舱，跃入海中。船员们奉命追踪搜索，没有影踪。埃莉脱险后，只身来到迈阿密车站，跳上汽车，想去纽约投奔韦斯特利。坐在她邻座的是个年轻的穷记者彼得。沃恩，他刚被报社解雇，也准备去纽约。夜晚，汽车到了下一站，司机宣布停靠十分钟。一路颠簸，埃莉有点累了，她很想空身下车活动活动，但对彼得却不太放心，她犹豫了片刻，结果带了随身的唯一的旅行袋下车了。这只小旅行袋里仅有的少量衣物还是她用跳海时身上仅存的一只贵重手表换来的。她站在汽车附近抽烟，旅行袋就放在脚边。突然，彼得飞快向她冲来，她大吃一惊，但他只是一掠而过。她还不知发生了什么事。待彼得空着两手回来时，才得知自己的旅行袋被人拎走了。彼得热情地要去报告司机，埃莉却坚决反对。因为她有隐难言，她不愿让父亲由此发现她的行踪。车要开了，乘客陆续上车。埃莉不愿再和彼得同座，她特意挑了一个空座。谁知刚坐下，一个醉汉倒在她身上，马上就睡着了。埃莉无奈，只得抽身起来重新坐到彼得身旁。彼得有气，不理睬她。不一会，埃莉也瞌睡起来，不知不觉地靠在彼得肩上睡着了。在车站上，彼得递给她一份当天的报纸。报上的头条新闻就是安德鲁斯小姐失踪的消息；还报道说，安德鲁斯正派出大批侦探在四处寻访中；并高价悬赏：报信者可获赏金一万元。埃莉看了后，认为彼得想乘机捞一笔酬金，就低声恳求他不要声张出去，到了纽约后愿意给他更多酬金。她却遭到了彼得的一顿教训：对他来说，埃莉也好，赏金也好，他都不感兴趣，他感兴趣的只是有关她的头条新闻，他要埃莉放心，相信他决不去报信。于是，他就向原来工作的报社发了一封电报，说他有幸遇到了今年最大的一条独家新闻。他们又上了同一辆汽车，但并没有坐在一起，彼得在后，埃莉在前，坐在她旁边的是文具推销员沙普利。沙普利侧身看看埃莉，恬不知耻地逗诱着她。她几次回首向彼得求援，彼得却视而不见。后来越闹越不像话了，彼得才站起身来走上前去，一本正经地命令沙普利走开，说他要坐在自己妻子身边。这突如其来的“丈夫”使沙普利只得怏怏离去。汽车在大雨滂沱中艰难行进。消息传来，前面公路桥冲塌了，汽车不得不在中途停下。旅客们纷纷去戴克汽车客店过夜。彼得不征求埃莉意见，俨然以丈夫身份合借了一个房间，因为他深知她已囊空如洗，而他也所剩无几。他用绳子把毯子将房间隔成两半，他和埃莉各住一边。这使埃莉大为不满，怒骂彼得比沙普利还坏。彼得要她放心：那条毯子犹如圣经故事里的耶利多哥墙，不响起祭司的神魔喇叭，它就决不会塌倒，而他是没有这种喇叭的，所以很安全。埃莉几经折腾，早已困倦不堪，那张洁白的小床正在召唤着她，她提心吊胆地脱衣上了床。翌晨，隆隆的飞机声惊醒了埃莉。不一会，就有人来到旅馆搜寻埃莉，她父亲雇用的侦探找上门来了。彼得闻讯，即与埃莉巧妙配合，演出了一场“夫妻吵架”，看得侦探们真假难辨，只好退出房去。一场险情过去，他们继续搭车前进。在车上，埃莉已放弃了先前那种娇小姐的矜持态度，一路上与彼得和旅客们又笑又唱，尽情享受着旅途中的欢乐。汽车在泥泞中颠簸行进，忽然前轮陷入了泥坑，乘客只得下车等待。这时，随车同行的沙普利已看到当天报纸，认出了埃莉就是安德鲁斯小姐。他以报信为名，威胁彼得同意跟他平分那一万元的赏金。彼得始而一惊，继而将计就计，把沙普利带到树林中假意商量，佯称一万元微不足道，暗示他已计划将把埃莉绑架走，索价一百万元；又说前面有同伴接应他，可能会与警察发生冲突，问沙普利带枪没有，欢迎他一起干。这一下，把沙普利吓呆了，他想到老婆孩子，又怕坐牢，他苦苦哀求彼得放他走开。彼得便顺水推舟，要他不再同车，不得泄密。沙普利闻言如获大赦。彼得和埃莉已身无分文，彼得劝她打电话给父亲，她坚决不同意，甚至饿死也在所不惜。因而无法再乘汽车，只得徒步而行。傍晚，彼得背着埃莉蹚过了一条小河，来到一个堆满干草的牧场。埃莉一天走下来，真是腰酸背痛，又饿又渴，实在忍受不住了，看来只能在干草堆上睡上一宵。彼得为她用干草铺了一张“席梦思床”。晚上，宁静的草场上散发着一阵阵泥土的气息和干草的芳香。彼得和埃莉各自躺在干草堆上，默不作声。他们都在想着自己的心事，旅途邂逅的日日夜夜使彼此都改变了原先对对方的看法，起而代之的是一种微妙的难以形容的感情。第二天，埃莉再也走不动了。他们在公路上搭上了便车。想不到下午在中途休息时，司机却撇下了他们，带着彼得的箱子开走了。彼得哪肯甘心，急起直追，居然拦住了那辆汽车。彼得把司机狠狠地揍了一顿，自己开着车子回头来接埃莉。他们原可以当夜抵达纽约，但埃莉却借口深夜找人不便，坚持要去汽车客店再住一宵才走。汽车客店里，当彼得再次挂起那垛“耶利多哥墙”时，埃莉忧伤又惆怅地望着他，她已深深地爱上彼得了。隔着“耶利多哥墙”，彼得向她谈起他理想中的姑娘和他向往的地方。埃莉听着，情不自禁地绕过了“耶利多哥墙”，走到彼得床前，向他倾诉自己对他的爱慕之情，要求彼得带她同去那个理想的地方。听她这样说着，彼得心里掀起了一阵不平静的波澜，但他竭力抑制着，小声而又含情地劝她回到自己床上去。埃莉感到无限委屈，倒在床上啜泣起来，她从未受到过如此严重的伤害。其实，彼得也早已深深地爱上了她，只是目前身无分文，更无职业，连旅宿费都无着落，还不知天亮了咋办。深夜，他忽然想到：如果把他和埃莉的恋爱故事卖给报社，一定会大为轰动。于是他低低地喊了一声“埃莉”，没有应，她睡着了。他就决定不惊醒她，悄悄地驱车去纽约，预计一清早就能赶回来。真是完全出乎意料之外，当彼得从报社拿到酬金，心花怒放，满面喜悦地驱车赶返旅店时，却见安德鲁斯家的高级轿车里，埃莉正紧挨在韦斯特利的身边，并排地坐在后座上，原来旅店主人一直疑心彼得和埃莉关系不正常。清早起来，发现彼得连人带车不翼而飞，就认定埃莉上了嫖客的当，便大声嚷了起来，逼着埃莉付清房租。埃莉哪里付得出呢？她又气又恨，气的是老板胡言乱语，恨的是自己受骗上当，无奈之下就拨了个电话给父亲。在此之前，安德鲁斯已被迫让步登报声明：只要埃莉回家，就可同韦斯特利结婚。这时，韦斯特利正接讯赶来迎接埃莉回去。此情此景，使彼得痛苦已极，埃莉也万念俱灰，准备嫁给韦斯特利了。结婚前夕，金。韦斯特利决定驾驶一架新发明的旋翼机（直升飞机前身），并要降落在安德鲁斯家的草坪上，以一显身手，哗众取宠。安德鲁斯对韦斯特利本不喜欢，对他这次驾机夸耀，就更为不满。正在这时，彼得前来求见了。对彼得，安德鲁斯在追问女儿出走后的情况时，就已有所了解，也知道女儿已经痴痴地爱上了他。现在听说他找上门来，还以为是来索取一万元酬金的，出乎意料的是，小伙子在埃莉离去后，心灰意懒，越想越恼，这次上门是要埃莉父亲偿还他一路上变卖衣物为他女儿筹措的旅费计三十九元六角。安德鲁斯见了彼得的为人大为赞许，这样一个正直、诚实、年轻有志的人，不正是他心目中的理想女婿吗？他高兴地支持女儿的心愿，并为女儿精心安排，在婚礼的圣坛前，让埃莉临阵脱逃，驾驶汽车找彼得去了。夜晚，埃莉和彼得第三次住进汽车客店，小房间中央又挂起了“耶利多哥墙”。但这次，“祭司”的神魔喇叭吹响了，“耶利多哥墙”终于倒塌了，随着，灯光也熄灭了。

全球性评选“世界上最难听声音”

随风摇摆的blog — Sun, 22 Apr 2007 21:44:15 +0800

全球评选“世界上最难听声音”

　　这个世界有各种各样的声音，但对人类来说，有些如同天籁，令人心旷神怡，有些却如施酷刑，令人不忍卒听。日前一项全球性的调查显示，世界上最令人抓狂的声音就是人的呕吐声。

　　令人恶心的声音最难听

　　据报道，麦克风制造的刺耳回声紧随呕吐声之后，成为最难听声音的亚军，而婴儿此起彼伏的哇哇哭声和火车在铁轨上发出的吱吱声惹人厌弃的程度不相上下，并列第三。

　　这项为期一年的在线调查是由英国索尔福德大学声学工程学教授特雷弗·考克斯在网站上发起的，目的是要了解什么原因引起了人们对某些声音的反感，所有人在投票前都要先填写自己的性别、年龄和国籍。截止到1月23日，全世界共有110万网民从该网站上收听了候选的34种声音并参与投票，从中选出了心目中的难听声音之最。

　　根据声学专家事先的估计，能引起人恶心的声音，如呕吐声、咳嗽声、吐痰声、大口咬苹果的声音和“放屁垫”(注：整人玩具，人一坐上去，垫子就会发出类似放屁的声音)模拟出的“加长版”排气声。研究者认为，人们对这些声音的排斥一部分是文化造成的，一部分源于人类在进化中形成的防止自身感染疾病的生理机制。

　　性别、年龄影响声音感受

　　调查结果显示，人们对声音的感受会因性别不同而有很大差别。在34种难听声音中，女性对其中25种的排斥程度要明显高于男性。而男性对婴儿哭声的反感则比女性要严重得多。考克斯教授表示：“原因可能是女性扮演保护自己和儿女免受攻击的角色，也可能是因为她们已经习惯了婴儿的哭声。”

　　此外，研究者还以10年为一个等级，将调查对象分为7个年龄段。一般来看，年龄越大，对难听声音的排斥程度越高，不过，人们对某些特定声音的反应并不遵循普遍规律。比如，随着年龄增大，人对咀嚼苹果声的反感会减弱；而牙医手中钻头的声音，让10岁以下的孩子听来简直“心胆俱裂”，因为看牙的经历对他们来说不啻一次恐怖事件。

　　用手指甲刮黑板发出的声音也一直被认为很不受欢迎。不过在调查中，这个声音排在第16位，对人类的影响程度并不如预期的高。

　　考克斯教授表示：“作为声学工程学专家，如果我们能确定是哪些声音让我们觉得刺耳，那么在某些情况下，或许就能让它们消失或至少减少它们的影响。”

15种食物让女性年轻10岁

随风摇摆的blog — Sun, 15 Apr 2007 15:25:50 +0800

1.牛奶 　　喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。　　常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研究显示，如果妈妈常喝牛奶，女儿也会跟着效法，而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈，可用少量多次的方式，随餐饮用牛奶，增加体内乳糖酵素的活性，或改喝低乳糖牛奶。

2.花菜富含维生素a、c，矿物质钾、钙、硒等，β胡萝卜素及纤维，热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。

3.香蕉　　虽然一根香蕉大概有120卡，却是维生素b6、c和纤维的良好来源，丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱(alkaloid)能振奋精神，很适合当点心，补充热量。除了直接吃，也可以混合在果汁中，或加到谷类早餐里。

4.柳橙汁　　喝一杯新鲜的柳橙汁，就可以摄取到超过每日建议量的维生素c。维生素c是重要的抗氧化物，能消除自由基，强化免疫功能，利于铁质吸收。柳橙汁还富含钾及叶酸，叶酸对育龄妇女相当重要，可以预防畸胎和直肠癌。

5. 蔬菜沙拉 　　最容易一次吃到多样蔬菜的方法，提供充足的维生素、矿物质和纤维。可以把数种绿色蔬菜混合后(例如富含维生素a、叶酸的莴苣和菠菜，纤维多的生菜)，再加上西红柿、红萝卜、小黄瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症、心血管疾病和糖尿病的机率，对维持皮肤健康也有帮助，不过记得高热量的沙拉酱不要加太多。

6.花生酱　　坚果类中的花生，富含蛋白质、纤维、锌和维生素e，也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源，其所含的单元不饱和脂肪酸，可以增加血液中好的胆固醇(hdl)，降低坏的胆固醇(ldl)，保护心血管。忙碌时，涂上花生酱的全麦面包加上一杯脱脂牛奶，是方便又营养的一餐。

7.番薯　　番薯富含钾、纤维、维生素c，还有重要的抗氧化物质β胡萝卜素，有益皮肤健康。用番薯代替饭，可以增加纤维质的摄取。

8.鲑鱼　　深海鱼中的omega-3脂肪酸，可以降低血液中坏的胆固醇，保护心血管，一周吃一到两次鲑鱼可以预防心脏病，滋养免疫系统。omega-3脂肪酸还可以增加安定性的前列腺素，有助于平稳心情。芬兰的研究指出，一周至少吃一次以上鱼的人，罹患忧郁症的机率较低。如果处于怀孕或哺乳期，鲑鱼中的脂肪酸还能帮助胎儿大脑和神经系统的发育。

9.全谷片早餐　　一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维，又提供足够的热量。搭配牛奶，则能补强蛋白质和钙质，是相当不错的早餐组合，也可以做为点心或宵夜，很适合常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补充营养。

10.瘦红肉 　　育龄期的妈妈们要特别注意铁质摄取，尤其在生完小孩后两年内，铁质容易不足，可能导致贫血。红肉中的铁质以血红素状态存在，身体的吸收率较高。最好选择腰部及四周饱和脂肪较少的部位，一天不超过一份(约55公克)，相当于一个巴掌大。

11.酸奶　　吃一杯240毫升的酸奶，所吸收的钙质约占每日建议量的三分之一，低脂或脱脂酸奶还是蛋白质和钾的好来源。最好选择原味的，调味酸奶通常含有过多的糖。注意酸奶包装盒上的标示，确定是“活菌”或“生菌”，这些细菌有益肠道，促进消化吸收；强化免疫系统，对抗坏菌。　　研究发现，每天食用两杯(一杯为240毫升)活菌酸乳酪的人，得感冒的机率降低了25%，花粉热及过敏的症状也少了许多。而常食用含有嗜酸乳杆菌的酸奶，能减少阴道念珠菌感染的机率。

12.蛋　　对于劳心劳力的妈妈们，蛋所提供的蛋白质，不但品质佳，而且容易被人体利用，对肌肉组织生长和修复十分重要。蛋也是维生素d的良好来源，可以帮助钙质吸收。蛋黄的胆固醇较高，对于健康的人来说，一天一个蛋不算过量，如果医师建议需要节制胆固醇，则每周不要吃超过2～4个蛋黄。 13.蔬菜汤 　　一次摄取许多矿物质、维生素和纤维，而因为大部份是水分，热量较低，利用蔬菜的风味，还可以减少盐分、味精。红萝卜、马铃薯、洋葱、高丽菜等都是很适合的材料。

14.西红柿酱 　　西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。　　不妨利用铁制器具加热西红柿酱(如加在意大利面时)，酸性成分会溶出少量的铁，提供补充铁质的额外效果。 15.豆类　　也许不起眼，豆类却是蛋白质、铁、纤维良好来源，脂肪含量低，有助于降低胆固醇，并含有叶酸、钾、锌等，营养价值很高。豆类皮中的黄酮类(flavonoid)化合物，是相当有力的抗氧化物，研究指出，多吃豆类能降低罹患子宫颈癌的危险。豌豆、四季豆、菜豆当蔬菜吃，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑豆可以打成豆浆，让豆类常在你的食物清单上。